妙蛙种子的性格推荐和配招有多种选择，具体取决于战斗策略。以下是一些推荐的性格和配招：性格推荐：1、输出型：选择保守或冷静性格，以增加特攻。2、防御型：选择沉着或慎重性格，以增加特防。3、均衡型：选择大胆或悠闲性格，以平衡防御和特防。

妙蛙种子性格配招

配招推荐：

催眠粉、寄生种子/光合作用、太阳光线、毒爆弹：这一套配招适宜输出型妙蛙种子，运用催眠粉和寄生种子控制敌人，然后用太阳光线和毒爆弹进行攻击。

寄生种子、毒粉末、睡眠粉、阳光烈焰：这一套配招适宜均衡型妙蛙种子，运用寄生种子和毒粉末进行持续伤害，睡眠粉用来控制，阳光烈焰开展强力攻击。

藤鞭、飞叶快刀、寄生种子、日光束(阳光烈焰)：这一套配招是小智的妙蛙种子的实战配招，融合了控制与输出，适合灵活应对各种各样作战情况。

依据上述推荐，训练师要根据自己的战斗风格与对手的特征，选择合适的性格和配招来培养妙蛙种子。